NUTRICIONISTA VICTOR BRAGA

sono exessivo

cris sousa — Wed, 29 Jul 2009 03:11:23 GMT

Oi dotor Victor Bom tenho um problema de acordar cedo, gostumo dormir entre 9 a 10 horas, sinto dor de cabeça e irritabilibade quanto durmo entre 6 a 8 horas por dia,e ultimamente venho tenho tido falta de memoria, nada grave mas uma coisa passageira , coisa de segundos , não sei muito o que pode ser, mas ja ouvi falar em pessoas que tomam algum medicamento ou algo para diblar esse sono em excesso, quando fui a nutricionista ela disse que isso pode atrapalhar na perda de peso, mas de ...

RAÇÃO HUMANA

clarissinha — Mon, 29 Jun 2009 22:38:23 GMT

Olá doutor!! Ultimamente tenho ouvido falar bastante sobre tal.Dizem que a ração humana é um composto feito à base de diferentes tipos de ingredientes ricos em fibra. Ela controla o colesterol, aumenta a resistência do organismo, regula o intestino e desintoxica o corpo. E claro, uma vantagem muito importante: a ração humana emagrece. Difícil de acreditar, mas é verdade. Rica em fibras, ela estabiliza o sistema digestivo e diminui a absorção de gordura pelo corpo. Se acompanhado ...

IMPORTANTE - GRIPE H1N1

nubia — Tue, 15 Sep 2009 14:16:06 GMT

O anis estrelado é o extrato-base (75%) da produção do comprimido Tamiflu. O anis estrelado, amplamente cultivado na China, é o extrato-base (75%), da produção do comprimido Tamiflu, da Roche (empresa do antigo Secretário de Defesa dos EUA Donald Runsfield). Mas, como é um pouco difícil encontrar o anis estrelado aqui no Brasil, podemos usar o nosso anis mesmo - a erva-doce - pois esta erva possui as mesmas substâncias, ou seja, o mesmo princípio ativo do anis estrelado, e age ...

Mlehor horário para fazer a alimentação pós treino

nagreis — Tue, 30 Jun 2009 14:31:28 GMT

Ola, sempre vejo algumas pessoas comentando sobre isso, queria saber por exemplo no meu caso:
Assim que termino meu treino tomo Whey com destrose, algumas pessoas me disseram para esperar 30 minutos para fazer minha refeição pós treino, outras dizem para comer logo. Afinal qual o melhor horário para fazer esta alimentação, logo após meu shake ou 30 minutos depois?
desde já agradeço muiiito!

PARABÉNS PELO SEU DIA DANI!!

Victor Braga — Fri, 11 Sep 2009 02:51:26 GMT

Olá Dani, Está ficando mais nova hoje neh...rsrs...Então, estou passando aqui para lhe desejar muita paz, saúde, serenidade e amor na sua vida. Você merece porque tem coragem!E Coragem é uma importante capacidade da alma, pois dá consistência às demais, enaltecendo-as. Ela faz surgir a auto-confiança e concretiza efetivamente nossas aspirações e anseios. O mundo Maior nos incentiva a utilizar as próprias potencialidades a fim de que possamos descobrir a força e a coragem ...

Não é possível eliminar o número de células adiposas?

Tati.Khnychala — Tue, 04 Aug 2009 18:36:55 GMT

Sei que quando engordamos, adquirimos novas células de gordura ou "inchamos" as já existentes, mas quando emagrecemos, as células apenas murcham, não sendo mais possível eliminar as células de gordura, então como fica isso, nunca iremos emagrecer de verdade? Alguem poderia me explicar melhor?

Kiss - Carb alto IG + prot

Claudinha — Wed, 01 Jul 2009 01:51:30 GMT

A Dani sempre fala do KISS que ela toma no pré e pós treino. Um trecho do blog:
"Na minha dieta ficou asim: 60g de whey+48g de carb no gatorade que também contém 11 g de açucar+3 g de creatina"

Dr. Vitor e Dani poderiam explicar melhor isso, hein? Bjocas

sibutramina x gordura

andrèia machado — Mon, 03 Aug 2009 14:53:29 GMT

Essa substância pode ajudar a tirar gordura em conjunto com musuclação?, estou com excesso 27% gostaria de ter uma ajuda de medicamento eu já tive 16% de gordura e numa dieta para tentar ganhar massa cheguei a isso.

Vitamina C

Carminha — Thu, 09 Jul 2009 17:36:46 GMT

Para quem treina para aumento de massa muscular, mesmo que coma frutas com frequência, e tenha uma alimentação balanceada, é necessário a suplementação com Vitamina C ?

Dúvida - BCAA e aeróbicos

Hanna — Mon, 29 Jun 2009 01:12:50 GMT

Olá Dr. Victor,

Gostaria de saber se é importante ingerir bcaa´s antes e depois de exercícios aeróbicos. Sendo feitos em jejum ou não.
Quero perder mais gordura, mas quero evitar a perda de massa magra.

Grata.
Abraços,
Hanna.

Jantar sem carboidratos...

clarissinha — Thu, 23 Jul 2009 00:58:19 GMT

Mts dietas restrigem , ou tiram totalmente os carboidratos do jantar!!!!!Alguns especialistas defendem a retirada total dos carboidratos do jantar, mas ultimamente ando vendo algumas entrevistas de médicos afirmando ser mito e que comer carboidrato essa hora , ñ engorda! Gostaria de saber se realmente eles interferem no processo do aumento de peso se consumido nessa hora ou não?

INDICE GLICÊMICO e Carga Glicêmica

Victor Braga — Tue, 04 Aug 2009 03:50:19 GMT

O índice glicêmico é o perfil de absorção dos carboidratos após as refeições em relação a um alimento controle, que pode ser o pão branco ou a glicose, contendo a quantidade fixa de 50 g de carboidrato. É uma medida da qualidade do carboidrato consumido na dieta. Não indica, portanto, a quantidade de carboidrato ingerido. O cálculo seria realizado a partir da seguinte fórmula: IG = área da curva glicêmica do alimento/área correspondente do alimento controle x 100. Já a ...

Powerade, Gatorade , Red Bull e outros...

João Pedro BRASA — Wed, 29 Jul 2009 15:59:50 GMT

Dr. Victor; Um assunto que, certamente, será de bom interesse e irá tirar duvidas de muitas pessoas q consomem energéticos e até ja falei sobre isso com a Dani. Gostaria de saber mais sobre essas bebidas energéticas q tomamos. Se elas fazem bem ou não e, se fazem, devemos beber antes, durante ou depois do treino? Pesquisei na net sobre o Powerade, Gatorade e Red Bull. Sobre os 2 primeiros não vi nada contra mas , sobre o Red Bull li q ja até fizeram estudos em jovens que tomaram ...

tabela indice Glicemico

Admin-Danitamega — Thu, 09 Jul 2009 02:40:30 GMT

Alimentos de alto índice glicêmico (> 85) Alimentos de moderado índice glicêmico (60-85) Alimentos de baixo índice glicêmico (< 60) ALIMENTO IG ALIMENTO IG Bolos 87 Cuscus 93 Biscoitos 90 Milho 98 Crackers 99 Arroz branco 81 Pão branco 101 Arroz integral 79 Sorvete 84 Arroz parboilizado 68 Leite integral 39 Tapioca 115 Leite desnatado 46 Feijão cozido 69 Iogurte com sacarose ...

texto muito bem escrito da Lie Oka

Admin-Danitamega — Thu, 02 Jul 2009 03:36:02 GMT

Download the original attachment Os Alimentos Mais Saudáveis do Mundo Esses são os ingredientes com maior valor nutricional, que realmente deveriam fazer parte de nossa dieta diária. Alguns são itens que jogamos fora, como as folhas da beterraba, outros, alimentos aos quais não prestamos muita atenção, como a canela, etc. Alguns alimentos possuem altas concentrações de proteínas, mas são pobres em fibras. Alguns são ricos em antioxidantes, mas não possuem Ômega ...

AGRADECIMENTOS E COMENTÁRIO

Victor Braga — Sat, 27 Jun 2009 21:35:29 GMT

Parabéns Dani por mais uma iniciativa inovadora, que a cada dia descobre uma maneira de ajudar e colaborar com todos. Obrigado pelo espaço, vou tentar usar ao máximo da melhor forma possível. E gostaria de deixar um comentário sobre um aminoácido chamado triptofano, ele é um importante precursor da serotonina e melatonina. Muito eficaz no tratamento do estresse, da depressão, dos distúrbios do sono, da hiperatividade e das dores de difícil controle. E também muito útil ...

Hipertiroidismo

cris sousa — Thu, 09 Jul 2009 15:25:40 GMT

OI gostaria de saber se quem tem hipertiroidismo de alguma forma pode atrapalhar no treinamento e no ganho de musculos, não que tenho mais estou deconfiada que sim, mas para se saber de fato preciso fazer exames mais profundos , e queria saber o que de fatoo esse mal pode atrapalhar