Mais uma sarada
<div id="fb-root"></div><script src="http://connect.facebook.net/en_US/all.js#appId=185684111450227&xfbml=1"></script><fb:like href="http://maisumasarada.forumotion.com" send="true" width="450" show_faces="true" action="like" font=""></fb:like>


Seja bem vinda(o)
 
InícioPortalCalendárioGaleriaFAQBuscarMembrosGruposRegistrar-seConectar-se

Compartilhe | 
 

 Meu diário de treino - Iniciante

Ir em baixo 
AutorMensagem
deiabaro



Mensagens : 9
Pontos : 17
Reputação : 0
Data de inscrição : 18/10/2010
Idade : 31
Localização : Maceio

MensagemAssunto: Meu diário de treino - Iniciante   Ter Jan 03, 2012 11:43 pm

Olá. Estou numa luta travada a anos com meu glúteo! rs Tá dificil combater a flacidez, e meu treino novo está assim:

3x de 13 repetições de STIFF
3x de 13 repetições de AGACHAMENTO A FUNDO
3x de 15 repetições de EXERCICIO PARA GLUTEO DE 4 APOIO
3x de 14 repetições de PASSADA - A FUNDO COM HALTERES.
Wink
Esse foi o treino para gluetos que recebi na academia no dia 2 de janeiro de 2011. Vou esperar o resultado! Wink
Voltar ao Topo Ir em baixo
Ver perfil do usuário http://muitoestilo.com
 
Meu diário de treino - Iniciante
Voltar ao Topo 
Página 1 de 1
 Tópicos similares
-
» Campos de treino
» Campo de treino- AJUDA
» Infração treino de cães
» treino de podengos
» Treino de Podengo médio cerdoso/Podengo pequeno liso (tintin)

Permissão deste fórum:Você não pode responder aos tópicos neste fórum
Mais uma sarada :: TREINO :: Diário de treino-
Ir para: