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 Não consigo emagrecer

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amoliveira



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MensagemAssunto: Não consigo emagrecer   Sab Jan 07, 2012 11:03 am

Olá, sou nova aqui e gostaria que me ajudassem, se possivel!
Já faço exercício físico à quase dois anos e o que consegui emagrecer foi apenas dois quilos, mas não consigo perder mais e nem manter.Tenho 40 anos, 1,62m e sempre pesei 50Kg, mas aumentei para 55kg.Sempre tive cuidado com a alimentação mas não fazia exercício, comecei então a fazer, tinha uma bicicleta fixa e alguns pesos e comecei. Consegui ao fim de uns meses perder 2,5kg, mas nunca consegui chegar aos meus 50kg e rapidamente aumento 1 kg. Tenho tido cuidado e seguido todos os conselhos dos PT e nutricionistas. Agora tenho uma passadeira e comecei a correr, mas, não consigo ver resultados. Tenho um problema que não sei se influencia, tenho ausência de período menstrual (8meses sem vir), já fiz exames e fui ao médico e está tudo bem, apenas os meus ovários são preguiçosos e tenho a progesterona baixa. Será que é por isso que não consigo perder peso? Sinto que faço retenção de líquidos com muita facilidade, bebo 2l de água por dia, e com a corrida parece que tenho as pernas e ancas mais volumosas, é possível? Não sei mais que faça.É possível esclarecerem-me e darem-me algumas dicas para o que fazer?
Obrigada
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Lucas N.



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MensagemAssunto: Re: Não consigo emagrecer   Dom Jan 29, 2012 1:06 pm

Em partes sim, pois no período pré menstrual a mulher tem uma tendência de pegar menos pesos, enquanto no pós menstrual (depois que ocorre a liberação de progesterona) a mulher consegue pegar mais pesos. Logo,dependendo da periodização do seu treino, você tem que conversar com quem prescreve seu treino e com um médico.
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