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 Perder gordura

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Danipascuali



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MensagemAssunto: Perder gordura   Sab Fev 18, 2012 7:07 am

Olá, meu nome é Danieli e sou nova por aqui!
Preciso de um help!!!
Eu faço academia há mais de dois anos, ganhei massa, mas não perdi gordura.
Me falaram que é por causa da alimentação, então há 3 meses resolvi mudá-la, cortei farinha branca, gorduras, frituras e açúcar, mas mesmo assim minhas pernas e abdomem parecem um bacon ambulante. Eu gostaria de secar bem antes de ganhar músculos.
Eu estou começando achar que é o meu treino!
Eu faço 45 min de aeróbico 5 x por semana + musculação também 5x por semana.
Preciso de umas dicas
Muuuito Obrigada!
Dani
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Nini.rj



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MensagemAssunto: Re: Perder gordura   Qua Fev 22, 2012 10:32 am

Olá dani,tb sou nova por aqui,vc usa algum suplemento????se possivel coloca sua dieta aqui para quem sabe dar uma ajudada...mas lhe recomendaria usar um thermogenico para baixar seu bf.
bjs
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