Olá! Sou nova por aqui, e estou pesquisando bastante.....fiz os cálculos do meu tbm e deu = 2.129.4 , só para confirmar se esta certino vou postar meus dados e desde já agradeço á atenção; Peso= 67.80, Altura= 1.67, Idade=29 Atividade=1.82 Como já relatei a cima o resultado é igual á 2129.4 , será que esta certinho???? Outra dúvida é se caso queira fazer uma dieta para culting tenho que me basear no resultado acima ou subtrair 20% do resultado acima???? obrigada pela atenção , vou continuar pesquisando , só pra garantir que estou no caminho certo. muito obg.