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 Treinamento da musculatura peitoral X Glandulas Mamárias

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Fran
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zagolee




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MensagemAssunto: Treinamento da musculatura peitoral X Glandulas Mamárias   Treinamento da musculatura peitoral X Glandulas Mamárias Icon_minitimeQui Jul 09, 2009 10:24 am

A grande maioria das mulheres tem medo da diminuição do volume dos seios, mas isto só aconteceria se as mulheres tivessem mudanças radicais na alimentação (hipocalórica), associado à um treinamento geral (e não apenas específico) intenso (severo), ou disfunções e patologias endócrinas. Caso contrário, exercícios específicos do peitoral num treinamento regular não podem modificar os seios. Vale lembrar que a mulher tem alterações hormonais contantes em 30 dias e ainda é muito difícil equalizar protocolos perfeitos... rs! (inclusive quando elas estão na TPM... rs).
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julianalopes

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MensagemAssunto: Re: Treinamento da musculatura peitoral X Glandulas Mamárias   Treinamento da musculatura peitoral X Glandulas Mamárias Icon_minitimeQui Jul 09, 2009 1:24 pm

zagolee escreveu:
A grande maioria das mulheres tem medo da diminuição do volume dos seios, mas isto só aconteceria se as mulheres tivessem mudanças radicais na alimentação (hipocalórica), associado à um treinamento geral (e não apenas específico) intenso (severo), ou disfunções e patologias endócrinas. Caso contrário, exercícios específicos do peitoral num treinamento regular não podem modificar os seios. Vale lembrar que a mulher tem alterações hormonais contantes em 30 dias e ainda é muito difícil equalizar protocolos perfeitos... rs! (inclusive quando elas estão na TPM... rs).

devo dizer aliás k o treino intensivo do peitorial, com vista à sua hipertrofia, projecta a glândula mamária, criando a ilusão de ele ser um pouco maior. falo por experiência própria, não é um milagre, mas ajuda um pouco para kem tem peito pekeno.
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zagolee




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MensagemAssunto: Re: Treinamento da musculatura peitoral X Glandulas Mamárias   Treinamento da musculatura peitoral X Glandulas Mamárias Icon_minitimeQui Jul 09, 2009 4:41 pm

Certo Juliana, mais um motivo para as mulheres não deixarem de treinar braços... (peitoral)
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Carol

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MensagemAssunto: Re: Treinamento da musculatura peitoral X Glandulas Mamárias   Treinamento da musculatura peitoral X Glandulas Mamárias Icon_minitimeSex Jul 10, 2009 7:16 am

É normal quando a mulher treina musculação perder a gordura no seio. cat
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zagolee




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MensagemAssunto: Re: Treinamento da musculatura peitoral X Glandulas Mamárias   Treinamento da musculatura peitoral X Glandulas Mamárias Icon_minitimeSex Jul 10, 2009 3:23 pm

É Carol, o problema é quando a mulher acha que um "3 X 10" no peitoral pode mudar os seios... rs!

As mudanças ocorrem porque algo acontece, nada por acaso...
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Turatina

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MensagemAssunto: Re: Treinamento da musculatura peitoral X Glandulas Mamárias   Treinamento da musculatura peitoral X Glandulas Mamárias Icon_minitimeSeg Jul 13, 2009 11:41 am

É por isso que o silicone virou o melhor amigo da mulher que treina.
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Claudinha

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MensagemAssunto: Re: Treinamento da musculatura peitoral X Glandulas Mamárias   Treinamento da musculatura peitoral X Glandulas Mamárias Icon_minitimeSeg Jul 13, 2009 1:47 pm

galera,

vcs podem não concordar, mas eu ainda sou uma franga e meu peito sumiu. fato.
sexta passada fui colocar uma blusa que tava meio esquecida e simplesmente não posso mais usar!!! tá sobrando pano!

bjocas
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MensagemAssunto: Re: Treinamento da musculatura peitoral X Glandulas Mamárias   Treinamento da musculatura peitoral X Glandulas Mamárias Icon_minitimeDom Jul 19, 2009 8:27 am

Eu não acho bonito mulher com peitoral muito forte.. acho q fica meio masculino.. até faço os exercício, mas com alta repts. e baixo peso, só pra tonificar.. e vigio no espelho ! rs..

O meu tb tá sumindo.. junto com a gordura q to perdendo.. acho q por isso q 8 em cada 10 mulheres q fazem musculação na minha academia já colocaram silicone.. dificil achar outra solução ! Crying or Very sad
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Carol

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MensagemAssunto: Re: Treinamento da musculatura peitoral X Glandulas Mamárias   Treinamento da musculatura peitoral X Glandulas Mamárias Icon_minitimeTer Jul 21, 2009 6:13 am

Calma meninas, um peitoral grande não se constrói da noite pro dia... é muito tempo....

Por isso eu mando ver, coloco peso mesmo. pig
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Carminha

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MensagemAssunto: Re: Treinamento da musculatura peitoral X Glandulas Mamárias   Treinamento da musculatura peitoral X Glandulas Mamárias Icon_minitimeTer Jul 21, 2009 6:58 am

Carol escreveu:
Calma meninas, um peitoral grande não se constrói da noite pro dia... é muito tempo....

Por isso eu mando ver, coloco peso mesmo. pig

Isso é verdade !! rsrs..
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Fran




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MensagemAssunto: Re: Treinamento da musculatura peitoral X Glandulas Mamárias   Treinamento da musculatura peitoral X Glandulas Mamárias Icon_minitimeQua Jul 22, 2009 7:03 am

Eu tbm tinha esse medo, mas não vi mudanças ainda (ainda) rs.

Mas acho que se alimentando direito, as chances de diminuir são menores...


E concordo, um peitoral tonificado até da a impressão de um seio maior, além de deixá-los mais firmes.
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MensagemAssunto: Re: Treinamento da musculatura peitoral X Glandulas Mamárias   Treinamento da musculatura peitoral X Glandulas Mamárias Icon_minitimeSex Jul 24, 2009 8:40 am

os seios não são mais que gordura, se uma mulher baixar a sua percentagem de gordura corporal (seja com aeróbico ou musculação) então pode acontecer seus seios reduzirem de tamanho. é normal.
mas não é fruto do treino de peito, podem não treinar peito mas se o que disse em cima ocorrer então podem perder tamanho dos seios.
acho importante que as mulheres treinem o peito, porque os seios ficam por cima do peito e visto que são gordura sofrem o efeito da gravidade (dai muitas mulheres os seios descaírem com a idade) ao treinarem o peito os músculos ficam mais fortes podendo ajudar a evitar o descair.

e esteticamente também fica muito bem e

Carol escreveu:
Calma meninas, um peitoral grande não se constrói da noite pro dia... é muito tempo....

Por isso eu mando ver, coloco peso mesmo. pig
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coelha




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MensagemAssunto: Re: Treinamento da musculatura peitoral X Glandulas Mamárias   Treinamento da musculatura peitoral X Glandulas Mamárias Icon_minitimeSex Jul 24, 2009 10:20 am

Boa tarde meninas e meninos.... bem eu sou adepta do treino forte de peitoral, faço 3 exercícios, voador, supino reto e declinado... A parte que eu acho mais feia no meu corpo são os meus benditos seios, são minúsculos, cheios de estrias, e eram caidos... ERAM! depois de 1 ano treinando sério essa parte senti uma diferença enorme no modo que eles "se posicionam" agora... ficam mais bonitos dentro do sutiã (de bojo, claro!) e no decote tb... Achei um tratamento aqui na minha cidade, feito por uma fisioterapeuta o Estriat, que já sumiram com 1/3 das minhas estrias.... AGORA SÓ FALTA o SILICOOOOO!!! rsrsrs em breve!
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Marcão

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MensagemAssunto: Re: Treinamento da musculatura peitoral X Glandulas Mamárias   Treinamento da musculatura peitoral X Glandulas Mamárias Icon_minitimeSex Jul 24, 2009 10:24 am

Realmente o treinamento não vai diminuir o volume dos seios, o que pode acarretar tal redução é uma drástica baixa no percentutal de gordura corporal. O treino do musculo peitoral ainda ajuda na sustentabilitade do seio, mantendo o mesmo mais firme, e com impressao de estar maior, em função do volume adquirido no músculo peitoral. É importante lembrar que a questão postural influencia de certa forma nos seios, se a mulher mantem uma postura correta, seus seios ficam mais aparentes, ao contrário disso se tem ombros projetados a frente, encurtamento do músculo peitoral, pode dar a impressao de seios menores.
Abraços.
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Raquel Pereira

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MensagemAssunto: Re: Treinamento da musculatura peitoral X Glandulas Mamárias   Treinamento da musculatura peitoral X Glandulas Mamárias Icon_minitimeDom Jul 26, 2009 2:28 pm

Concordo Marcão. Faz mais sentido que os seios fiquem mais pequenos por se perder gordura corporal do que propriamente por se exercitar os músculos peitorais.
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shenet




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MensagemAssunto: Re: Treinamento da musculatura peitoral X Glandulas Mamárias   Treinamento da musculatura peitoral X Glandulas Mamárias Icon_minitimeQui Jan 14, 2010 1:53 pm

Bom eu acabei de me apresentar no outro topico.., tenho seios enormes.., e sinceramente sao meu trauma.
Entao to vendo uma luz no fim do tunel, se eu diminuir consideravelmente meu percentual de gordura, eles devem diminuir tbm, e nao precisarei entrar na faca como estou planejando pro ano q vem..
Seria maravilhoso..., alem disso acho q a musculacao me ajudaria com as dores nas costas.., Qual o treino sugerido no meu caso entao?
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MensagemAssunto: Re: Treinamento da musculatura peitoral X Glandulas Mamárias   Treinamento da musculatura peitoral X Glandulas Mamárias Icon_minitime

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