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 Cadência urgente!!!

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vivi bahia



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MensagemAssunto: Cadência urgente!!!   Seg Ago 10, 2009 7:05 pm

Oi pessoal!
Sou nova por aqui, ainda estou aprendendo a usar o forum..rssr.Em alguns tópicos os vi falando sobre CADENCIA.alguem poderia me explicar melhor isso??Faco musculação há anos , mas sempre parando.estudnado..agora ovoltei, e também faço jiu jitsu, em media de 4 x p semana e musculacao tds dias.Beijo!!

obs: Nao sei como põe foto no perfil!!!
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Marcão



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MensagemAssunto: Re: Cadência urgente!!!   Ter Ago 11, 2009 7:42 am

Olá Vivi!!
A cadência durante o exercicio nada mais é do que o tempo de execução da fase excentrica e concentrica de determinado exercicio, bem como o tempo de pausa entre elas (caso exista). Exemplo: cadência 1-0-3 no supino, siginifica que a fase concentrica será de um segundo, a excentrica de 3 segundos e o zero siginifca sem pausa entre as duas fases.
Espero ter explicado de forma clara.

obs.: Para colocar foto voce clina em profile ai encima, e depois em avatar, e lá escolhe sua foto.

Bjs.
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vivi bahia



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MensagemAssunto: Re: Cadência urgente!!!   Ter Ago 11, 2009 9:59 am

Valeu Marcão!!Obrigada..consegui postar a foto!hahahha Wink
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MensagemAssunto: Re: Cadência urgente!!!   Hoje à(s) 2:57 am

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