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Proporção!553
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 Proporção!

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AutorMensagem
Bil



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MensagemAssunto: Proporção!   Seg Ago 24, 2009 8:03 am

Todos buscamos um ideal. Mas o que é ideal?

Avaliar a evolução da forma corpórea por meio do fisioculturismo não é algo tão simples.
Parece quase unanime que mulheres preferem o desenvolvimento dos membros inferiores, enquanto os homens enfatizam os membros superiores. Enquanto mulheres dizem "eu tenho 58 cm de coxa", os homens "eu tenho 42 cm de braço". Mas com o tempo não ficaria desproporcional? Desarmonico com o restante do corpo?

Para aqueles que buscam um corpo proporcional, existe uma tabela onde é possivel avaliar suas medidas quanto a sua proporção ideal, baseado no seu peso e altura. Medidas estabelecidas como media dos maiores campeões de fisiculturismo do mundo.

É simples ... basta dividir seu peso (kg) por sua altura (centímetros) ... com o coeficiente estabelecido há uma tabela com as medidas ideais para seu corpo.

Por exemplo: se vc pesa 67 kg e tem 174 cm de altura, o resultado é: 0,385 (3 casas decimais!)
Na tabela indica que seu biceps tem que ter 35,6cm, antebraço 29,7cm, torax 99,1cm, cintura 74,2cm, quadril 89,1cm, coxa 53,5cm e panturrilha 35,6cm.

Como a tabela é extensa e complicada de editar ... se alguém tiver interesse em saber as medidas ideais é só deixar um recado com o peso e a altura que coloco as medidas assim que possível!

Very Happy
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Claudinha



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MensagemAssunto: Re: Proporção!   Seg Ago 24, 2009 8:11 am

Eu quero! 170 cm e 65 kg.

0,382 quer dizer o que hein, bil?!

bjocas
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Clarissa



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MensagemAssunto: Re: Proporção!   Seg Ago 24, 2009 8:22 am

Tb quero!
1,70m e 58,5Kg.

[0,382 quer dizer o que hein, bil?!]2


Valeu!
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Claudinha



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MensagemAssunto: Re: Proporção!   Seg Ago 24, 2009 8:24 am

Clarissa!! o seu é 0,344!!!
58,5/170=0,344

bjocas
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Clarissa



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MensagemAssunto: Re: Proporção!   Seg Ago 24, 2009 8:25 am

Valeu, Claudinha!

Mas, afinal, o q significa isso? rsrs... O que eu faço com esse 0,344????
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Bil



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MensagemAssunto: Re: Proporção!   Seg Ago 24, 2009 8:55 am

Oi meninas ... o valor serve apenas pra achar na tabela as medidas! Não quer dizer nada ... apenas uma referência numerica de proporção!

Ai vai:
Claudinha ->

biceps: 35,4cm
antebraço: 29,6cm
torax: 98,7cm
cintura: 73,9cm
quadril: 88,7cm
coxa: 53,2cm
panturrilha: 35,4cm


Clarissa ->

biceps: 33,5cm
antebraço: 27,9cm
torax: 93,2cm
cintura: 69,9cm
quadril: 83,9cm
coxa: 50,4cm
panturrilha: 33,5cm
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Bil



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MensagemAssunto: Re: Proporção!   Seg Ago 24, 2009 8:57 am

Os valores que citei significa que para o peso e altura que vcs me deram as medidas ideais seriam essas.
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Claudinha



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MensagemAssunto: Re: Proporção!   Seg Ago 24, 2009 9:13 am

Bil!!!

Obrigada! Mas...

73,9 de cintura? affraid
88,7 de quadril?? affraid


Socorro! Assim eu fico com uma cintura grande e sem bunda!!! hauahuahuahaua...Acho que eu quero continuar desproporcional msm...

Bil, será que a sua tabela não está destinada exclusivamente para homens? Pq bíceps 35,4 para um quadril 88,7 é um corpo mais masculino... ou não?

bjocas
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Kelly



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MensagemAssunto: Re: Proporção!   Seg Ago 24, 2009 9:25 am

[i]Tbm quero!

1,71m e 69Kg

=0,403

Wink
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Bil



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MensagemAssunto: Re: Proporção!   Seg Ago 24, 2009 9:58 am

Claudinha .... não é pra homens só não! ... mas para fisiculturistas profissionais. Não há necessidade de vc ficar fixa totalmente as medidas, mas da pra ter uma ideia da proporção, principalmente membro inferior e membro superior.

O site que peguei esse texto é em inglês! O autor do artigo recomenda que se você for mulher poderá fazer alguns ajustes, como no seu caso que achou os valores de cintura e quadril muito próximos.
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Claudinha



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MensagemAssunto: Re: Proporção!   Seg Ago 24, 2009 10:02 am

Tá em inglês? Já tá explicado essa bunda PP... hauhauhauahuahua
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Bil



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MensagemAssunto: Re: Proporção!   Seg Ago 24, 2009 10:26 am

Kelly escreveu:
[i]Tbm quero!

1,71m e 69Kg

=0,403

Wink


Oi Kelly!

Bom, se vc for manter seu peso para sua altura, seu biceps teria que ter 36,4cm, antebraço 30,5cm, torax 101,5cm, cintura 75,4cm, quadril 91,1cm, coxa 54,8cm e panturrilha 36,4cm!

Se achou exageradas as medidas é pq precisa perder peso! Se achou pouco .. precisa de mais massa magra! Wink
Como no caso da Claudinha, isso não quer dizer que vc não pode ter um pouco mais de gluteo, ou um pouco menos de cintura ... ai vai depender da forma que quer manter seu corpo!
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Bil



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MensagemAssunto: Re: Proporção!   Seg Ago 24, 2009 10:27 am

Claudinha escreveu:
Tá em inglês? Já tá explicado essa bunda PP... hauhauhauahuahua

Hahahahahahahhahah! Very Happy
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Turatina



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MensagemAssunto: Re: Proporção!   Seg Ago 24, 2009 11:07 am

Eu quero!

1,60m e 53kg. Very Happy
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Bil



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MensagemAssunto: Re: Proporção!   Seg Ago 24, 2009 12:09 pm

Tuuuuratinanana! Comparsa da coelha ai vão suas medidas!!! Smile

biceps: 32,9cm
antebraço: 27,4cm
torax: 91,8cm
cintura: 68,5cm
quadril: 82,6cm
coxa: 49,5cm
panturrilha: 32,9cm

cyclops
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Turatina



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MensagemAssunto: Re: Proporção!   Seg Ago 24, 2009 1:11 pm

Pow, estou no caminho. É claro que isso é só uma base, mas comparando acho que está bem legal. Nos números que eu fiquei atrás, tirando a cintura, são coisas que realmente quero aumentar.

Quadril 91 cm (+7cm)
Cintura 58 cm (-10cm)
Tórax 77 cm (-14cm)
Panturrilha 35 cm (+3vm)
Coxa 51 cm (+2cm)
Braço 25 cm (-7cm)


Valeu Bil!
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Kelly



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MensagemAssunto: Re: Proporção!   Seg Ago 24, 2009 8:29 pm

Citação :
Oi Kelly!

Bom, se vc for manter seu peso para sua altura, seu biceps teria que ter 36,4cm, antebraço 30,5cm, torax 101,5cm, cintura 75,4cm, quadril 91,1cm, coxa 54,8cm e panturrilha 36,4cm![/quote]

MInhas medidas:
Tórax: 93cm
Cintura: 75cm
Abdome:88cm
Quadril:104cm
Braço: 28cm
Coxa:61cm
Panturrilha:36cm

Caramba Bill... comparando com minha medidas...rs.. acho q ficaria com muito braço, bum bum PP (rs), coxa mais fina que a minha não dáááá (rs) senão ficaria uma vara pau...rs... mas a cintura é a msm coisa, panturrilha e intura tbm!

Obrigada Bill! Wink
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MensagemAssunto: Re: Proporção!   Ter Ago 25, 2009 6:15 am

Turatina escreveu:
Pow, estou no caminho. É claro que isso é só uma base, mas comparando acho que está bem legal. Nos números que eu fiquei atrás, tirando a cintura, são coisas que realmente quero aumentar.

Quadril 91 cm (+7cm)
Cintura 58 cm (-10cm)
Tórax 77 cm (-14cm)
Panturrilha 35 cm (+3vm)
Coxa 51 cm (+2cm)
Braço 25 cm (-7cm)


Valeu Bil!


É isso ai Turatina ... se esta contente com sua cintura, mantenha! ... as medidas servem mais para dar uma direção e não uma exatidão! ... lembrando que as medidas foram determinadas em uma pesquisa, com fisiculturistas profissionais, transformadas em media e tentando manter uma progressão matemática.
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Bil



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MensagemAssunto: Re: Proporção!   Ter Ago 25, 2009 6:28 am

Kelly escreveu:
Citação :
Oi Kelly!

Bom, se vc for manter seu peso para sua altura, seu biceps teria que ter 36,4cm, antebraço 30,5cm, torax 101,5cm, cintura 75,4cm, quadril 91,1cm, coxa 54,8cm e panturrilha 36,4cm!

MInhas medidas:
Tórax: 93cm
Cintura: 75cm
Abdome:88cm
Quadril:104cm
Braço: 28cm
Coxa:61cm
Panturrilha:36cm

Caramba Bill... comparando com minha medidas...rs.. acho q ficaria com muito braço, bum bum PP (rs), coxa mais fina que a minha não dáááá (rs) senão ficaria uma vara pau...rs... mas a cintura é a msm coisa, panturrilha e intura tbm!

Obrigada Bill! Wink[/quote]

Oi Kelly!
Bom se vc esta contente com sua coxa, da pra determinar os outros valores "ideais" para o restante do seu corpo! É só mandar a medida pra mim! Em relação a ter muito braço ... a grande maioria das mulheres pensam assim. O problema é que começam a ficar desproporcionais ... membros inferiores grandes e membros superiores finos com medo de perder a feminilidade. Como disse pra Turatina, as medidas não precisam ser exatas, mas servem pra dar uma orientação pra onde deve caminhar! Bumbum nunca é demais Very Happy
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Turatina



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MensagemAssunto: Re: Proporção!   Ter Ago 25, 2009 7:52 am

"Se achou exageradas as medidas é pq precisa perder peso! Se achou pouco .. precisa de mais massa magra!"

Eles devem usar como base as medidas do corpo todo, se alguma medida está muito desproporcional para outra os outros números variam com grandeza também. No caso, tendo como base, uma medida que eles consideram proporcional de um fisiculturista.
Muito interessante isso.
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Bil



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MensagemAssunto: Re: Proporção!   Ter Ago 25, 2009 11:05 am

Eu tb achei bacana! Como disse não é uma exatidão, mas ajuda! Cansei de perguntar pra minha esposa se eu estava proporcional ou não ... morro de medo de ficar grande em cima e com pernas finas. Com as medidas eu consegui "igualar" o crescimento, diminuindo o ritmo de treinamento da parte superior e pegando pesado nos membros inferiores por uns meses ... tudo bem que não sou "grandão" em cima, mas tb ninguém vai me chamar de casquinha de sorvete V Laughing
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Kelly



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MensagemAssunto: Re: Proporção!   Ter Ago 25, 2009 12:59 pm

Uhmmm captei a idéia melhor agora...realmente...mt legal! Vou guardar os dados e comparar daqui um tempinho, já q estou mudando meu treino agora...rs...e braços mais fortes virão...rs. Wink
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twi



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MensagemAssunto: Re: Proporção!   Ter Ago 25, 2009 2:57 pm

Que interessante!! Também quero..

1,75 65 kgs
= 0.371
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Fran



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MensagemAssunto: Re: Proporção!   Ter Ago 25, 2009 2:58 pm

Bill, tbm quero!

Tenho 53 Kg e 1,59 m.

0,333


Laughing
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Carol



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MensagemAssunto: Re: Proporção!   Ter Ago 25, 2009 3:12 pm

Me ajuda?

1,73 x 68 kg, mas agora voltei pra dieta. Tenho 31,5 de braço, 61 de coxa, 74 cintura....
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MensagemAssunto: Re: Proporção!   Hoje à(s) 7:15 pm

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