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 Exercícios para a parte interna da coxa

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T4Ty



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MensagemAssunto: Exercícios para a parte interna da coxa   Sab Ago 29, 2009 6:45 pm

Gente, a parte do músculo vasto lateral (parte externa da coxa) é muito bem desenvolvida.. Em compensação, a parte interna da coxa não é nem um pouco desenvolvida.. É muito feio ver uma coxa metade desenvolvida e na parte interna um vão. Gostaria de saber quais são os exercícios que eu poderia estar fazendo pra desenvolver bem esta parte. Os únicos que eu conheço são: Adução na máquina e Adução na caneleira, que você fica de lado e levanta uma perna. Por favor, me ajudem! Obrigada.
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Bil



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MensagemAssunto: Re: Exercícios para a parte interna da coxa   Seg Ago 31, 2009 5:53 am

Olá!!! T4ty vc criou 2 tópicos iguais sobre esse assunto .... seria legal vc apagar um, assim fica mais facil te ajudar! Wink
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basalia



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MensagemAssunto: Re: Exercícios para a parte interna da coxa   Qui Jul 15, 2010 7:36 am

por favor se alguem puder me orientar como reabilitar os musculos da parte interna da coxab vasto medial , adutor , etc, pois estou sofrendo de distrofia simpatico reflexa e com lesao nos meniscos medial dos joelhos ja faz dois anos e perdi quase 11cm de coxa e 5 de perna , me ajudem, muito obrigado
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