Mais uma sarada
<div id="fb-root"></div><script src="https://connect.facebook.net/en_US/all.js#appId=185684111450227&xfbml=1"></script><fb:like href="http://maisumasarada.forumotion.com" send="true" width="450" show_faces="true" action="like" font=""></fb:like>
Mais uma sarada
<div id="fb-root"></div><script src="https://connect.facebook.net/en_US/all.js#appId=185684111450227&xfbml=1"></script><fb:like href="http://maisumasarada.forumotion.com" send="true" width="450" show_faces="true" action="like" font=""></fb:like>
Mais uma sarada
Gostaria de reagir a esta mensagem? Crie uma conta em poucos cliques ou inicie sessão para continuar.


Seja bem vinda(o)
 
InícioPortalGaleriaProcurarÚltimas imagensRegistarEntrar

 

 Aerobico - Preciso perder gordura da perna!

Ir para baixo 
4 participantes
AutorMensagem
raquel




Mensagens : 1
Pontos : 3
Reputação : 0
Data de inscrição : 28/06/2009

Aerobico - Preciso perder gordura da perna! Empty
MensagemAssunto: Aerobico - Preciso perder gordura da perna!   Aerobico - Preciso perder gordura da perna! Icon_minitimeDom Jun 28, 2009 11:30 pm

Olá Dani,

Parabens pelo blog!!! Mtas noticias interessantes!!! Preciso de uma ajuda!! Ja malho a quase 2 anos, faço treino pesado de pernas, não sou muito fa de malhar a parte superior do corpo, mas hoje em dia estou melhorando. Tenho muita facilidade de aumentar o quadriceps, porem gostaria de tornea-lo, fica inchado, mas nao definido. Acho que estou precisando fazer aerobico para queimar essas gorduras de locais especificos (pernas/braços) para que o musculo possa aparecer. Como devo fazer?aerobico manha ou noite, e quanto tempo??? o que comer antes e depois??? Como a perna fica muito inchada parece que esta ficando flacida tb... bjoss Obrigada!!!!
Ir para o topo Ir para baixo
julianalopes

julianalopes


Mensagens : 59
Pontos : 77
Reputação : 2
Data de inscrição : 23/06/2009
Idade : 41
Localização : portugal

Aerobico - Preciso perder gordura da perna! Empty
MensagemAssunto: cycling!!   Aerobico - Preciso perder gordura da perna! Icon_minitimeSeg Jun 29, 2009 6:12 am

olá Raquel! tal como tu, não sou grande fã do treino do trem superior. Tenho muita facilidade em desenvolver os quadriceps, mas quem olha para os meus "bracitos" não diz que frequento ginásio. Pratico há cerca de 4 anos uma modalidade viciante e apaixonante, o schwinn cycling cheers , creio no Brasil chamam spinning, (o princípio é o mesmo, a escola é k é diferente) e desde então Gosto muito mais da forma da minha perna e coxa, muito mais harmoniosa, antes tinha uns palitinhos em x de perna pale , e uma coxa bem gordinha e com celulite Mad , ou seja, detestava os meus membros inferiores. o cycling para além de ser um treino aérobico fantástico para queimar calorias (cerca de 500cal/h)deixa a perna definida, mas não excessivamente grossa.
Ir para o topo Ir para baixo
Maneka




Mensagens : 98
Pontos : 112
Reputação : -1
Data de inscrição : 26/07/2009
Idade : 39

Aerobico - Preciso perder gordura da perna! Empty
MensagemAssunto: Re: Aerobico - Preciso perder gordura da perna!   Aerobico - Preciso perder gordura da perna! Icon_minitimeSeg Jul 27, 2009 4:51 pm

Tambem sou fã de cycling, acho que é o melhor para perder peso, e ajudar nos musculos das pernas =)* Boa sorte
Ir para o topo Ir para baixo
estrela

estrela


Mensagens : 100
Pontos : 129
Reputação : 0
Data de inscrição : 29/06/2009

Aerobico - Preciso perder gordura da perna! Empty
MensagemAssunto: Re: Aerobico - Preciso perder gordura da perna!   Aerobico - Preciso perder gordura da perna! Icon_minitimeTer Ago 11, 2009 5:38 am

Invista na musculação e nos aeróbicos no final da musculação, e não se esqueça da alimentação, ela é a responsável pelo seu sucesso (60%), lembre-se que seu corpo é o resultado, principalmente, daquilo que vç come.....
Ir para o topo Ir para baixo
Conteúdo patrocinado





Aerobico - Preciso perder gordura da perna! Empty
MensagemAssunto: Re: Aerobico - Preciso perder gordura da perna!   Aerobico - Preciso perder gordura da perna! Icon_minitime

Ir para o topo Ir para baixo
 
Aerobico - Preciso perder gordura da perna!
Ir para o topo 
Página 1 de 1
 Tópicos semelhantes
-
» Perder gordura
» sou iniciante e preciso perder peso
» Aeróbico x ganho de massa..
» Dieta para aumentar a massa magra e perder gordura
» É possivel ganhar massa muscular e perder gordura ao mesmo tempo?

Permissões neste sub-fórumNão podes responder a tópicos
Mais uma sarada :: TREINO :: Treino aeróbico-
Ir para: