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 Dieta para aumentar a massa magra e perder gordura

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anocas



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Data de inscrição : 19/11/2009

MensagemAssunto: Dieta para aumentar a massa magra e perder gordura   Qui Nov 19, 2009 2:58 pm

Boa noite

Sou nova nestas andanças e percebo pouco de suplementação e alimentação adequada para perder peso!
Gostaria que me dessem dicas para um plano alimentar com suplementos,nomeadamente whey e cla
Tenho 24 anos,1,62 e 63 kilos

Com os meus cumprimentos

Ana
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