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 olá a todos

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Déa

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MensagemAssunto: olá a todos   Dom Jan 17, 2010 10:28 am

Oii... meu nome é Andréia. Descobri o blog da Dani e consequentemente o forum através da revista Claudia desse mês, quando terminei de ler a matéria sobre a Dani, visitei imediatamente seu blog, e desde então aqui estou eu todos os dias.
A Dani é linda, inspiradora. Todos aqui merecem parabéns, pelas ótimas informações, pela dedicação e boa vontade em ajudar e esclarecer, parabéns mesmo. Eu sou nova no mundo fitness, mas acho que encontrei o lugar certo. Espero aprender, me inspirar e alcançar meus objetivos.

"Feliz 2010 a todos". Déa
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Marcão

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MensagemAssunto: Re: olá a todos   Dom Jan 17, 2010 10:42 am

Seja bem vinda Andréia!!!

Beijos.
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Déa

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MensagemAssunto: Re: olá a todos   Dom Jan 17, 2010 10:47 am

obrigada Marcão!
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Marcão

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MensagemAssunto: Re: olá a todos   Dom Jan 17, 2010 10:48 am

Você é do Paraná também?? De que cidade?
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Déa

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MensagemAssunto: Re: olá a todos   Dom Jan 17, 2010 10:58 am

Sou de Boa esperança, uma cidade bem pequenininha rsrsrsr... é proxima a sua cidade Cascavel, uns 120 Km.
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Marcão

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MensagemAssunto: Re: olá a todos   Dom Jan 17, 2010 11:00 am

Humm que legal, não conheço sua cidade, mas esteja convidada para quando quiser vir
para Cascavel, e se vier venha preparada para treinar Smile

Beijão!
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Déa

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MensagemAssunto: Re: olá a todos   Dom Jan 17, 2010 11:03 am

Ah .. obrigada, pode deixar que vou preparada!
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Marcão

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MensagemAssunto: Re: olá a todos   Dom Jan 17, 2010 11:05 am

E pode sentir-se a vontade para abrir tópicos com suas dúvidas,
diário de treino, postar seus objetivos etc. Com certeza terá muita orientação.
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Bil

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MensagemAssunto: Re: olá a todos   Seg Jan 18, 2010 11:58 am

Bem vinda Andreia!! Smile
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MensagemAssunto: Re: olá a todos   Ter Jan 19, 2010 7:49 am

obrigada Bil!!!
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MensagemAssunto: Re: olá a todos   Ter Jan 19, 2010 9:41 am

Marcão, não fique com "boa esperança hein" ...ela pode ser comprometida...

Bem-vinda Déa! A turma aqui é muito bacana! Vc vai gostar ...
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Marcão

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MensagemAssunto: Re: olá a todos   Ter Jan 19, 2010 10:04 am

Não levei em consideração tal possibilidade. Mas é interessante ter uma quase
conterrânea no fórum.

Eai Déa, ja esta treinando?

beijos.
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Déa

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MensagemAssunto: Re: olá a todos   Qua Jan 20, 2010 9:53 am

obrigada pela boa recepção spectroman!
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Déa

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MensagemAssunto: Re: olá a todos   Qua Jan 20, 2010 10:00 am

Oi Marcão, ja estou treinando faz 4 meses, mas preciso começar a treinar mais forte. A dieta ta dificil de manter, é ai que tá minha maior dificuldade, fora minha genética que nao ajuda muito pra ganho de massa =(... mas com a ajuda de vcs eu chego lá.
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Déa

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MensagemAssunto: Re: olá a todos   Qua Jan 20, 2010 10:03 am

Ahh ... e eu nao sou comprometida rsrsrrsr
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Marcão

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MensagemAssunto: Re: olá a todos   Qua Jan 20, 2010 10:04 am

Déa abra um diário de treino, postando seus dados, medidas se possível,
a atual rotina de treino que esta realizando incluindo a frequencia semanal,
e seus objetivos, suas prioridades. Lá vamos adequar treino e dieta da
maneira mais especifica para o seu caso, e assim voce alcançar seus obejtivos.

Obs. ela não é comprometida, segura ai Spectro kkkkk

Brincadeiras a parte, vamos te ajudar sim Déa, voce vai conseguir!!
Seu corpo vai ficar ainda mais sarado nem que seja na marra!

Beijos.
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Déa

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MensagemAssunto: Re: olá a todos   Qua Jan 20, 2010 10:14 am

pode deixar... vou postar sim... obrigada

bj
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