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 A verdade por traz do Bulking

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Bil



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MensagemAssunto: A verdade por traz do Bulking   Sex Fev 19, 2010 3:47 am

Olá!!! ... quem esta em busca do aumento de massa muscular sabe que deve existir calorias em excesso, assim como ingestão adequada de proteina, carboidrato e gordura para o processo ocorrer.

Para não correr o "risco" de não haver esses ítens e por consequencia, não obter ganhos de músculo, muitos falam no processo de "bulking" onde o individuo ingere altas quantidades de macronutrientes e calorias.

Veja alguns pontos interessantes que foi considerado no artigo:

http://www.tmuscle.com/free_online_article/sports_body_training_performance/the_truth_about_bulking;jsessionid=1F24AAD99184A447C853FB54D09030EB-hh.hydra

Vale a pena ler!
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C4ska



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MensagemAssunto: Re: A verdade por traz do Bulking   Sab Mar 06, 2010 9:57 am

Nossa! Juro que não imaginava que existe pessoas que pensam dessa forma, quanta ignorancia!

É aquilo que eu sempre digo pro meu namorado, já que vamos sair da dieta (no junk day ou dia lixo) vamos comer algo "ruim" mais de boa qualidade, por exemplo; ao invés de comer um x-bacão, escolhe um x-frango ou algo do tipo.

Tópico muito bom!
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