carvalhaes
Mensagens : 1 Pontos : 3 Reputação : 0 Data de inscrição : 30/05/2010 Idade : 34
| Assunto: Ajudar a ganhar peso Dom maio 30, 2010 10:55 pm | |
| ola
tenho 21 anos e 65 Kilos quero ganhar mais 10 a 15 quilos mais nao sei por onde começar
sempre como muita massa pq amo massa
e tbm malho na parte da manha pra ser mais preciso de 07:00 as 08:00
se vcs poderem me ajudar nessa luta obrigado | |
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Bil
Mensagens : 464 Pontos : 542 Reputação : 14 Data de inscrição : 29/06/2009 Idade : 45
| Assunto: Re: Ajudar a ganhar peso Seg maio 31, 2010 5:30 am | |
| Claro que podemos sim!!!!! Seja mais específico, no que vc treina, no que vc se alimenta!!!!!! Vamos lá!! Tdo mundo vai ajudar! | |
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