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 Ajudar a ganhar peso

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carvalhaes

carvalhaes


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MensagemAssunto: Ajudar a ganhar peso   Ajudar a ganhar peso Icon_minitimeDom maio 30, 2010 10:55 pm

ola

tenho 21 anos e 65 Kilos quero ganhar mais 10 a 15 quilos
mais nao sei por onde começar

sempre como muita massa pq amo massa

e tbm malho na parte da manha pra ser mais preciso de 07:00 as 08:00

se vcs poderem me ajudar nessa luta
obrigado
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Bil

Bil


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MensagemAssunto: Re: Ajudar a ganhar peso   Ajudar a ganhar peso Icon_minitimeSeg maio 31, 2010 5:30 am

Claro que podemos sim!!!!!
Seja mais específico, no que vc treina, no que vc se alimenta!!!!!!
Vamos lá!! Tdo mundo vai ajudar! Wink
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