Oi pessoal! Sou Anita

Olá Pessoal! Sou Anita!
Tenho 31 anos, mas não aparento essa idade tá! [b] Geralmente acham que tenho 22!!!!kkkk
Sou casada! não tenho filhos!
Sempre cuidei bem no meu corpo, alimentação saudável ,ou seja, sou vaidosa e gosto de me sentir bonita.
Tenho um corpo proporcional 1,63m e 62Kg ( mais massa magra!)... mas quero melhorar mais.
Me a meta atual é ficar com PERNÃO! Nada do tipo mulher melancia , mas deixá-las torneadas e maiores tipo Dani tamega ou Ivete Sangalo... !!!!!!!
Então, busco ajuda... tirar dúvidas com vcs principalmente de alimentação/suplementação e treino. Acho também que posso dá uma ajudazinha, já que tenho estudo bastante o assunto.
Bjão.

Olá, seja bem vinda, com certeza vai encontrar dicas importantes,
assim como contamos tambem com o relato de suas experiências.
beijos.

Oi Marcão! Obrigada!
Vejo que você dá dicas importantes e valiosas nos fóruns!
Até breve!
Anita