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 (treino de resistência física para concurso publico)

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Marry

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MensagemAssunto: (treino de resistência física para concurso publico)   Qua Out 20, 2010 11:37 am

Gostaria de ajuda com dicas na alimentação ...
Estou treinando muito para um concurso publico, muita corrida e exercícios de resistência física e estou com medo de perder MUITO peso.
Tenho 1,70 de altura e 60 kg

TENHO QUE GANHAR FORÇA E MASSA!

AJUDEM-ME!!!

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