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 Precisamos regenerar?

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Tiane Lorenzen



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MensagemAssunto: Precisamos regenerar?   Qua Jan 19, 2011 8:20 am

Olá, minha duvida é sobre a periodização dentro do mês.....
faço uma semana bem leve durante a tpm, não que eu não tenha ânimo no período, mas me disseram que é bom pra regeneração muscular.... é necessário mesmo?
beijos
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Silvia Neves



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MensagemAssunto: Re: Precisamos regenerar?   Dom Nov 20, 2011 8:33 am

Isso deve se relacionar com o metabolismo das proteínas o conhecido "turnover" (síntese e/ou degradação normais das proteínas celulares).
Chega uma hora em que o anabolismo se estaciona - se não renovado o estímulo - e os músculos apenas "descamam-se" em suas atividades normais de contração. Os aminoácidos resultantes dessa quebra de proteínas: (1) formam novas proteínas ou; (2) sofrem degradação oxidativa para o metabolismo energético.

De qualquer modo, dê uma pesquisada em Fisiologia do Exercício a respeito das proteínas e o turnover
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Tiane Lorenzen



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MensagemAssunto: Re: Precisamos regenerar?   Qui Nov 24, 2011 9:46 am

Valeu Silvia. vou persquisar
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DEMOLIDOR



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MensagemAssunto: Re: Precisamos regenerar?   Sab Dez 10, 2011 8:18 pm

Pura besteira Tiane,

O que acontece é um declínio do desempenho físico que varia de acordo com as fases do ciclo menstrual graças às alterações hormonais e físicas que ocorrem em cada período, além disso depende de cada indivíduo. Não há contra-indicações para mulheres nessas condições. Portanto treino bem sempre que estiver disposta, seja menstruada ou não.

Abração,
Demolidor.
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MensagemAssunto: Re: Precisamos regenerar?   Hoje à(s) 10:51 am

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