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 Duvida sobre agachamento e stiff

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deiabaro



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MensagemAssunto: Duvida sobre agachamento e stiff   Qua Jan 19, 2011 12:22 pm

Olá.

Qual é a posição correta do stiff com ênfase nos glúteos?
Fazer o agachamento completo lesiona o joelho?

Treino há 6 meses e não tiha feito o stiff nem o agachamento. Lendo na internet percebí que o agachamento pode lesionar o joelho e que há variações do stiff [joelho levemente flexionado e reto]. Na academia que treino não conseguí respostas.

Obrigada. Exclamation
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jujuluka



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MensagemAssunto: Re: Duvida sobre agachamento e stiff   Sex Fev 25, 2011 8:38 am

Agachamento feito corretamente não lesiona o joelho, se tiver duvidas na execusão deve pedir ajuda de um profissional.
Não há variação do stiff joelhos sempre reto e NUNCA deixe as costas arqueadas pois pode provocar hérnia.
São ótimos exercicios desde que feitos corretamente Very Happy
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