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 Oi a todos

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talita



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MensagemAssunto: Oi a todos   Qua Abr 06, 2011 7:20 am

Oi, me chamo Talita. Ha dias tenho entrado nesse site, e apreciado muito os textos, dizeres,conselhos enfim. Inclusive ja copiei um treinamento que Marcao havia passado para um membro..rs! Bom, estou aqui, pq quero aprender com vcs, nao so a treinar de forma efetiva,como me alimentar bem, me tornar saudavel, e ter bons resultados fisicos. Bom, e um prazer poder compartilhar e aprender com vcs. Obrigada. Talita
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talita



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MensagemAssunto: Re: Oi a todos   Qua Abr 06, 2011 7:21 am

Oi, me chamo Talita. Ha dias tenho entrado nesse site, e apreciado muito os textos, dizeres,conselhos enfim. Inclusive ja copiei um treinamento que Marcao havia passado para um membro..rs! Bom, estou aqui, pq quero aprender com vcs, nao so a treinar de forma efetiva,como me alimentar bem, me tornar saudavel, e ter bons resultados fisicos. Bom, e um prazer poder compartilhar e aprender com vcs. Obrigada. Talita
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Marcão

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MensagemAssunto: Re: Oi a todos   Qui Abr 07, 2011 6:52 am

Olá, Seja bem vinda!
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MensagemAssunto: Re: Oi a todos   Sex Abr 08, 2011 6:17 am

Oi Marcao.. Obrigada pela recepcao! Ja estou aplicando um treino que passou para um membro... (gluteos) De fato mto bom... Me deixou quebrada! rs... Muito boa essa dorzinha! Foi interessante, pq aumentando a carga vi que podia mais do que eu pensava ate entao.. Fiquei satisfeita com o treino do dia... Vamos ver ao final das 4 semanas os resultados... Abs e obrigada!
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