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 Começando :)

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vivips



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MensagemAssunto: Começando :)   Seg Jul 11, 2011 11:10 am

Bom, tenho 24 anos e só agora tomei vergonha na cara para começar a malhar Embarassed

Estou cheia de dúvidas, principalmente sobre suplementos,
quais tomar, para q, qndo, como? rs

me cadastrei para tentar tirar todas as minhas duvidas
com a ajuda dos usuários mais experientes na área..

Estou totalmente perdida.rs
qualquer ajuda é sempre bem vinda cheers
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Marcão



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MensagemAssunto: Re: Começando :)   Ter Jul 12, 2011 6:04 am

Primeiramente procure manter uma dieta adequada para seu objetivo inicial,
e utilize um treino basico para adaptação. Após essa fase, o treino vai sendo
configurado para suas prioridades e necessidades e a dieta deve-se manter
adequada, e ai pode pensar também em algum suplemento que auxilie os
resultados.
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vivips



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MensagemAssunto: Re: Começando :)   Ter Jul 12, 2011 9:51 am

Dieta? to ferrada.rs

suplemento to vendo, tao dificil achar algm q
entenda disso para mulheres ¬¬


Obrigada Marcos Very Happy
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