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 Ajuda com treino

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Danyzinhas2



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MensagemAssunto: Ajuda com treino   Sex Ago 05, 2011 4:01 pm

Olá, comecei a malhar cerca de 6 meses. Perdi alguns kilos, hoje estou com 61 kg e tenho 1.68 de altura.
Nunca tomei nada, a principio meu objetivo era perder peso quem sabe chegar a uns 58 kg no mínimo.
Sempre quis tomar algo que ajudasse porém nunca tomei e hoje gostaria muito de tomar algo.


Treino bastante aeróbicos, fazendo 40 min de corridas de seg a sex e também musculação.

Gostaria da ajuda de voces. O que eu poderia tomar para ajudar a perder um pouco mais de peso e principalmente "SECAR" na barriga, pois por mais que você se esforce ela demora a sumir e também nos culotes e também algo que ajudasse para dar aquele pique em meus treinos.

Esto no aguardo, obrigada desde já!
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