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 Corpo mudou depois do parto... e agora...

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sfp15



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MensagemAssunto: Corpo mudou depois do parto... e agora...   Sex Set 16, 2011 7:38 am

Olá pessoal!

Quase não posto aqui, mas frequento bastante, e agora preciso da ajuda de vocês...
É o seguinte....
Antes de engravidar eu estava bem em forma, fazendo musculação, karatê, aeróbicos... eu tava com o abdomen bem trincado e o corpo todo definido. Sempre tive genética pra ganhar mais massa nos glúteos e coxas ( e gordura tbm....rss)

Agora estou com um bebê de 7 meses e só agora tive tempo pra voltar à academia. Só que meu corpo é outro! Meus glúteos estão beeeem mais magrinhos, o abdomem ainda está com uma capinha de gordura que quero perder, mas e agora? Se eu emagrecer vou diminuir ainda mais meus glúteos e fora que da cintura pra cima estou só pele e osso....

Eu queria ter um pouquinho mais de gordura na parte de cima, pq ta trincado demais, fico até com vergonha de usar regata pra fazer braços, etc.... Mas ao mesmo tempo quero perder esse resquício de gordura abdominal....

No momento estou fazendo dieta hipocalórica e musculação 5x por semana...
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zagolee



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MensagemAssunto: Re: Corpo mudou depois do parto... e agora...   Sab Set 17, 2011 11:30 am

Se estiver amamentando mantenha treinos leves e moderados, mas sem dieta radical... No puerpério o foco do treinamento para a mulher é mantê-la bem (para a saúde da mãe e do bebê), o treinamento mais puxado visando estética é depois...

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sfp15



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MensagemAssunto: Re: Corpo mudou depois do parto... e agora...   Qua Set 21, 2011 8:39 am

Estou amamentando sim, mas meu treino não interferiu em nada na produção de leite! Mas estou sempre atenta!
Li esses dias que enquanto a mãe amamenta, o corpo deixa estocado alguns quilos de gordura, principalmente nas coxas. É verdade??
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MensagemAssunto: Re: Corpo mudou depois do parto... e agora...   Hoje à(s) 2:45 am

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Corpo mudou depois do parto... e agora...
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