Mais uma sarada
<div id="fb-root"></div><script src="http://connect.facebook.net/en_US/all.js#appId=185684111450227&xfbml=1"></script><fb:like href="http://maisumasarada.forumotion.com" send="true" width="450" show_faces="true" action="like" font=""></fb:like>


Seja bem vinda(o)
 
InícioPortalCalendárioGaleriaFAQBuscarMembrosGruposRegistrar-seLogin

Compartilhe | 
 

 Sai da obesidade e agora quero ficar sarada...

Ver o tópico anterior Ver o tópico seguinte Ir em baixo 
AutorMensagem
blenda



Mensagens : 1
Pontos : 3
Reputação : 0
Data de inscrição : 25/11/2012

MensagemAssunto: Sai da obesidade e agora quero ficar sarada...   Dom Nov 25, 2012 4:13 pm

Olá,
Meu nome é Blenda tenho algumas duvidas e espero que possam me auxiliar.
Bem eu tenho 27 anos de idade, e 1,66 de altura.
Há um ano atras eu cheguei a pesar 87.5, eu não praticava atividade física nenhuma e me alimentava super mal.
Hoje eu me apaixonei por atividade física.
E estou pesando 64.5 quilos.
Batalhei muito para conseguir chegar onde estou.Fiz muita esteira e musculação.
Para minha altura ja estou muito magra, mas tenho muita gordura no abdômen.
E o percentual de gordura do meu corpo é muito alto, 29%.
Sinto que quanto mais emagreço por mais que tenha ganhado alguns músculos nas pernas, estou perdendo glúteos .
Gostaria de receber dicas, de como eu faço para perder a gordura corporal, e perder barriga. Mas ao mesmo tempo aumentar meus glúteos e pernas.
Estou com medo de aumentar as calorias ingeridas para ganhar massa e voltar a engordar. Neutral
Muito obrigada pela atenção.
Voltar ao Topo Ir em baixo
Ver perfil do usuário
 
Sai da obesidade e agora quero ficar sarada...
Ver o tópico anterior Ver o tópico seguinte Voltar ao Topo 
Página 1 de 1
 Tópicos similares
-
» Barbeiragem! Agora quero outras rodas...
» Depois da infiltração comprei um J3 13/14 agora quero opinião sobre os acessórios!!!
» Tomei um capote, agora quero andar seguro =)
» E agora o que fazer com a gasolina
» Eu quero o novo Ford KA

Permissão deste fórum:Você não pode responder aos tópicos neste fórum
Mais uma sarada :: TREINO :: Duvidas / perguntas-
Ir para: