Oi..
Chato demais, quando eu vejo um cara ou menina suada saindo de algum aparelho de musculaçao, ou transport ou seja lá da onde na academia, e nao limpa...
Limpar faz parte da boa educação e respeito pelo próximo.
Precisamos ter o máximo de higiêne sempre, principlamente agora com a gripe suina atormentando...
1- limpre o aparelho quandp sair, mesmo que nao esteja suado.
2- limpre antes de usar
3- use luvas
4- tome agua na sua garrafinha
5- abra as janelas da academia
6- leve na bolsa o alcool em gel 70% Uma dica é mandar fazer na farmacia de manipulaçao, fica mais barato e ainda pode colocar glicerina para nao ressecar as maos.
7- levar um saquinho para guardar a luva suja
8- lavar as maos com água e sabao antes de sair da academia
9- se notar alguem resfriado, saia de perto, mesmo que esteja no meio do treino...dane-se
10- Nao compartilhe a toalha ( como vi hoje e fiquei chocada)
11- lave as luvas quando chegar em casa
12- coloque a roupa para lavar.
simples, vc evita nao só a gripe suina, como micoses muito existentes no nosso ambiente de treino.
bjsss
Daaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaani
Sex Ago 21, 2009 6:11 pm
