Oi Sou Rebeca

Olá meu nome é Rebeca.
Tenho 28 anos, 1,58 de altura e peso uns 54 kg.
Malho há um ano segunda a sabado. Sou preguiçosa pra fazer aeróbico, mas voltei a fazer agora 03 x por semana.

Essa semana começei a tomar Whey isolado 0% carbo e aumentei todos os pesos na academia.

Sempre fico na dúvida do que tomar ou como malhar e tal.

Sou magra, tenho pernas grossas, mas tenho um pouco de gordura no abdomém. Preciso queimar para aparecer as definições dos abdominais. Ainda tem gordurinhas e tá difícil para secá las.

E sobre o Whey. tem gente que diz que vou engordar por causa dele e tem gente que diz que vai ser bom para meu treino.
Fico na dúvida.

Depois vou colocar uma foto de corpo para vcs me verem e me dar algumas opniões.

obrigada.