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 Fran... preciso de ajuda pra ser uma sarada...!!! URGENTE!

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AutorMensagem
franksangela adorno



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Data de inscrição : 04/09/2012

MensagemAssunto: Fran... preciso de ajuda pra ser uma sarada...!!! URGENTE!   Ter Set 04, 2012 1:46 pm

Olá pessoal malhado!!!
Meu nome é Franksângela, tenho 32 anos, moro no interiorzão, frequento uma academia há mais de 10 anos... (essa academia é bem precária, a única da cidade... sem muito peso e sempre as mesmas aulas...) com o tempo, eu consegui manter meu corpo, nem gorda nem malhada... uma falsa magra...rsrsr conheci o blog da Dani dai tudo mudou... começei a fazer como ela... puxar pneu, correr... pular... enfim, já melhorei bastante, to pegando todos os pesos da academia...rsrsr o pessoal daqui tá abismado comigo, estou com a força toda...
Minha vida é uma correria só, acordo as 4:30 da manhã pra comer : mel + pão integral + whey + omega 6 + chia + linhaça > isso é pré treino... começo a malhar as 5:15 da manhã e vou até 6:45... chego tomo whey + mel + clara de ovo (3) + batata doce + omega 6, gostaria de saber se estou fazendo certo??????? minha suplementação é básica: whey concentrado, omega 6, polivitaminico e vitamina C... tô no caminho certo????? alguém me ajuda...
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