O MEDICO PROIBIU

Ola pessoal!Gostaria de uma ajudinha pois nao sei o q fazer,moro na Italia e estou com um probleminha na coluna(lordose q me mata de dor) e fui a um medico postural q tb especializado em medicina do esporte e ele me perguntou como era meu treino e disse q estava tudo errado ,disse q eu nao podia pegar assim pesado pq era mulher(sou Mesamorfo,acho q ele nem sabe o q e isto!!) e como o coraçao e um musculo ia crescer tb rsrsr so pq eu disse q fazia 110 kg no leg press ele quase teve um troço.Ele me proibiu um monte de exercicios,nao posso fazer agachamento,leg,afundo,correr,4 apoios,smith, quase nada.
Eu gostaria de uma ajuda realmente para quem tem problema de coluna nao se pode fazer o leg pq de quadriceps so me restou a cadeira ,e é pouco neh!!!nao sei qual exercicio fazer sem prejudicar a coluna,estava com um gluteo redondinho agora ta todo murcho rsrs..
Ele me passou um monte de exercicios iguais aos nossos mas com quase nada de peso resultado em 2 semanas fiquei toda flacida pq ja era abituada a pegar pesado
Alguem tem uma ideia nao quero falar cm o professor daqui pq na moral as italianas tem um corpo horrivel e quero isso praq mim nada rsrs e eles nao sabem como e a genetica,INDIO+ NEGRO=DANI TAMEGA,VIVIANE ARAUJO,GRACIANE BARBOZA etc...e eu tb rsrs...
Valeu obrigada
bjus