Retornando aos treinos arduos... mas FELIZ!

Boa tarde a todos,
Sou nova no forum, espero compartilhar muitas informações aqui com vcs. Sou uma grande admiradora pela arte da musculação, e durante 8 meses tive que me afastar do esporte, massss Graças a Deus estou na area novamente... agora projeto verãoooo se inicia.
Sabemos o quanto é dificil... massss nunca, jamais impossivel alcançar o desejado, por isso DICIPLINA é a palavra chave para novamente enfrentar essa jornada.
Treinos, dieta, suplementação, diciplina = RESULTADO por isso bora correr atrás dele!
Abç a todos!

Isso ai Loira, parabens pelo retorno, sofrimento é temporário, mas desistir é para sempre,
portanto, sangue no olho e quebra tudo ai!

Oi, Marcão.. e isso ai mesmo...rs... Olha facil ninguém disse que seria né... entãoooo vamos lá que chegamos no objetivo desejado.
Hj estou mole do treino de ontem...quadriceps, foi intenso mas mtooo animada para os resultados... pois estou seguindo a dieta a risca... estou tirando fotos todas as segundas, daqui a 30 dias veremos os resultados obtidos. Aliás a gente sabe que nada melhor que foto para comparar. Mas obrigada pela força! Abç

Muito bom Loira, segue firme ai mantendo o foco, se quiser pode postar as imagens da
evolução no topico especifico. Até mais.

oi marcão...
Vi que você já ajudou muita gente a chegarem aos seus objetivos dando dicas de treinos e etc.Iria ficar muito feliz se você se ajudace tambem!!!abraço...

Olá Elis, ajudo sim dentro das possibilidades.. até mais, bons treinos.