Mais uma sarada
<div id="fb-root"></div><script src="http://connect.facebook.net/en_US/all.js#appId=185684111450227&xfbml=1"></script><fb:like href="http://maisumasarada.forumotion.com" send="true" width="450" show_faces="true" action="like" font=""></fb:like>


Seja bem vinda(o)
 
InícioPortalCalendárioGaleriaFAQBuscarMembrosGruposRegistrar-seConectar-se

Compartilhe | 
 

 Duvidas Sobre Dieta!!!

Ver o tópico anterior Ver o tópico seguinte Ir em baixo 
AutorMensagem
RosanaGyn

avatar

Mensagens : 3
Pontos : 7
Reputação : 0
Data de inscrição : 17/11/2010
Idade : 34
Localização : Goiania

MensagemAssunto: Duvidas Sobre Dieta!!!   Seg Nov 22, 2010 9:16 am

Boa tarde,
EStou com uma dieta pra começar,porem gostaria de ajuda em algumas coisas.
Gostaria de saber mais ou menos quantas calorias ela tem e tipo se posso substituir algo tipo o Wey e a ceia.
Oq acham???

A Dieta:

Café da manhã: um batido de água, 1 col leite desnatado em pó e 2 col whey

Lanche: 1 col amendoim torrado sem casca e sal

Almoço: 1 file de frango grelhado na água (ela me ensinou), 1 xic de alface, tomate e pepino, só com sal e limão

Lanche 1: 1 banana nanica

Lanche 2: 1 fatia pão ligth, 2 fatias de peru

Jantar:(Antes do treino) 1 omelete de 1 ovo com 1 col azeite, 2 fatias de peru, 1 fatia de queijo branco ligth

Ceia: 1 batido com 1 col de maltodextrin com 2 col whey

Gostaria de saber as calorias dessa dieta e tipo se poderia mudar o cafe da manha por outra coisa e a ceia tmb gostaria de mudar...

Obrigada a Todos abraços;.
Voltar ao Topo Ir em baixo
Ver perfil do usuário
Niara Aureliano



Mensagens : 6
Pontos : 10
Reputação : 0
Data de inscrição : 04/01/2011

MensagemAssunto: Re: Duvidas Sobre Dieta!!!   Ter Jan 04, 2011 1:20 pm

A ceia é o teu pós-treino, não é?! É isso mesmo que tem que tomar.
Toma albumina antes de dormir, alimenta teus músculos enquanto tu dorme.
Voltar ao Topo Ir em baixo
Ver perfil do usuário
 
Duvidas Sobre Dieta!!!
Ver o tópico anterior Ver o tópico seguinte Voltar ao Topo 
Página 1 de 1
 Tópicos similares
-
» Tire suas duvidas sobre DIABETES aqui!
» Duvidas sobre a ergonomia do Classe A
» Duvidas sobre carburador a vacuo e carburada
» duvidas sobre o DPVAT
» Ajuda/Duvidas - Recuperar Factor ED + Fotos

Permissão deste fórum:Você não pode responder aos tópicos neste fórum
Mais uma sarada :: NUTRIÇÃO :: Dietas-
Ir para: