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 dieta e treino

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ka.adami



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MensagemAssunto: dieta e treino   Seg Jan 17, 2011 10:38 am

Boa tarde,
sou nova aqui treino a mais de 3 anos tenho 18 anos peso 51 kg tenho 1,56m
hoje faço dieta anti-celulite pq sou meio neurotica com o peso se engordo 1kg ja me fico louca ;s
faço academia mais as professoras nao sao boas e nao passam um bom treino e eu queria muito ganhar massa ficar com as pernas fortes gluteos maiores barriga definida mais os treinos que elas passam nao mudam em nada isso que ja fazem 3 anos que estou la gostaria que alguem me ajuda-se a montar um treino BOM;/

obrg desde já ;*
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