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 Celulite nos braços!!!

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Rita.It

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MensagemAssunto: Celulite nos braços!!!   Dom Jul 10, 2011 6:35 am

Ola pessoal!!!
Gostaria de uma ajuda,tenho muita gordura no braço e junto algumas terriveis celulites Embarassed ,com vergonha disso, visto sempre camisetas com mangas!!!.
Meu professor disse que e a idade,tenho 45 e tb a minha genetica(coisa q nao aceito!!!pq penso q um corpo pode ser construido independente da genetica).
Faço em dias alternados 2 tipos de exercicios para biceps e triceps 4 x 20 em cada.
Alguem teria uma dica?Devo fazer mais de 2 tipos por dia?Aumentar as repetiçoes ou fazer menos repetiçoes?
Desde ja agradeço
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CarolSerratto



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MensagemAssunto: Re: Celulite nos braços!!!   Qua Ago 17, 2011 7:01 pm

Olá Rita! Acho que pode fazer um treino em circuito..tipo você faz o 2 exercícios e vai para a esteira 3 minutos em velocidade moderada,se tiver escada perto,alterne os exercicios com escada também.O importante é aumentar o gasto calórico e consequentemente irá perder gordura,melhorando o aspecto da celulite. Quantos as repetições podem girar em torno de 15 com pouco peso. Fazer aeróbico pelo menos 3 a 5 vezes na semana também vai ajudar.beijo.
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Rita.It

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MensagemAssunto: Re: Celulite nos braços!!!   Ter Ago 30, 2011 10:04 am

Ola Carol!!!
Desculpe a demora para responder!!!!
Muito,muito,muito, obrigada pelas dicas!!!!!A maior duvida eram as repetiçoes e o peso,pq eu fazia cm muito peso ficava cm os musculos saltando e a celulite aparecia mais!! ja estava louca
Com certeza deste modo vou ficar livre desta coisa H-O-R-R-I-V-E-L!!!!!!
Um grande bj
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