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 manter peso e definir o corpo

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Ana Sakura Sofia




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MensagemAssunto: manter peso e definir o corpo   manter peso e definir o corpo Icon_minitimeSex Out 07, 2011 5:52 am
Como referi quando me apresentei, perdi 25 Kgs e tenho pânico só de pensar em voltar a engordar.
Estou a iniciar no fitness. Há 3 semanas que estou a treinar combinando meia hora de cardio e de musculação (ainda muito leve e com pouca carga) 5 dias por semana.
Todavia, queria ainda perder 3 kgs.
Vocês que têm mais experincia me conseguem dizer se consigo melhorar o tonus muscular sem aumentar de peso?

Obgd pessoal!
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Lucas N.

Lucas N.


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MensagemAssunto: Re: manter peso e definir o corpo   manter peso e definir o corpo Icon_minitimeDom Jan 29, 2012 1:21 pm
Consegue sim, basta treinar corretamente que você irá adquirir densidade muscular...
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